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老年人旅游“八注意”
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老年人旅游“八注意”
时间:2017-08-16 来源: 内蒙古消费者协会

内蒙古正值旅游旺季,有很多老年消费者组织一起去旅游、“拼客”。由于老年人体力较差,经不起太大的体力消耗,对疾病的抵抗力也不如中青年那样强,因此,老年人在旅游之前要做些准备工作,也有些需要注意的事项,只有妥当地做好了这方面的工作,才能保证老年人旅游期间的安全和健康。

一、参团旅游必须签定合同。应选择正规的、信誉较高的旅行社并签订正式合同。在签订旅行合同前,应当留心观察营业场所是否固定,是否依法悬挂营业执照,对于出境旅游、边境旅游还应当有《旅行社业务经营许可证》等资质证明文件,签定合同前注意阅读条款。

二、优惠活动注意防备广告陷阱。一些旅游公司在广告宣传中打出各种优惠条件的广告来吸引消费者,要注意广告中可能隐藏着旅游景点、时间、线路“缩水”,降低服务质量、规格、标准等问题,防止上当受骗。

三、进行体检。老年人在参加旅行之前,必须要进行体检,在医生确认身体基本健康、同意出游之后,才能起程。

四、备带药物。出门旅游,一般都要随身携带一些常用的药物。普通的是感冒药、止泻药。如果有高血压等疾病,还需带降压药、镇静剂、催眠药、防晕药等,以备急需。

五、防止风寒感冒。在旅游途中,一般都比较疲劳,这时身体的抵抗力较差,尤其是老年人,特别要注意穿得暖一点,即使有些热也不能随便脱减衣服。春、秋两季旅游旺季之时,气候变化多端,昼夜温差很大,尤其是早、晚温度较低,要穿暖一些,防止受寒而患上感冒。

六、注意饮食卫生。外出旅游,旅途中的饮食卫生特别重要,应多吃蔬菜水果,防止便秘,增加多种维生素的摄入,少吃生食、冷食和生水,特别不要吃路边出售的干切卤制食品,防止吃进腐烂变质和感染病菌的食物。

七、注意劳逸结合。在旅途中,经常要较长时间的乘车、船,人多拥挤,空气混浊,加上车行途中颠簸震荡,易使身体疲劳。因而老年人不宜长途乘车,若行程较长,要分段前往。火车、汽车都应订购卧铺,以获得较充分的休息,旅程安排,不宜过紧,活动量不宜过大,游览时若需步行,应有充分的时间允许缓步而行,并边走边歇,防止过度劳累。

    八、选择安静舒适的住宿环境。在旅行途中,一般都比较劳累,夜间休息时,需要有较充足的睡眠来恢复体能。因此住宿的旅店,要求安静和清洁卫生,保证能得到67小时的安睡。夜间要有陪伴人员同住,以便在需要帮助时有人照顾,房间最好能住两铺位的标准房,不可住在人多声音嘈杂、干扰安睡的地方。